Bổ sung axit béo omega-3 mỗi ngày có thể giúp các cơ quan của người trẻ lâu hơn

Nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng trước đây đã chỉ ra rằng hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể có thể làm chậm quá trình lão hóa ở người. Các nghiên cứu khác được tiến hành trên động vật hoặc các thử nghiệm thí điểm nhỏ về việc làm chậm quá trình lão hóa sinh học, chẳng hạn như bằng việc tiêu thụ vitamin D hoặc omega-3, cũng cho thấy những tác dụng đầy hứa hẹn. Tuy nhiên, liệu những biện pháp can thiệp này có hiệu quả ở người hay không đến nay vẫn chưa rõ ràng.

Mới đây, các nhà nghiên cứu Heike Bischoff-Ferrari, Steve Horvath và các đồng nghiệp của ông đã sử dụng các công cụ sinh học phân tử có tên là đồng hồ di truyền học biểu sinh (epigenetic clocks) để tính toán tốc độ lão hóa bị ảnh hưởng như thế nào trong một thử nghiệm lâm sàng có 777 người tham gia ở độ tuổi từ 70 tuổi trở lên đến từ Thụy Sĩ.

Trong suốt quá trình thử nghiệm lâm sàng, nhóm nghiên cứu đã tiến hành kiểm tra tám nhóm người tham gia và các phương pháp trị liệu khác nhau. Những người tham gia nghiên cứu đã thực hiện tiêu thụ 2.000 đơn vị quốc tế (IU) vitamin D mỗi ngày và/hoặc uống 1 gam omega-3 mỗi ngày và/hoặc tham gia chương trình tập thể dục tại nhà trong 30 phút, 3 lần một tuần trong khoảng thời gian là 3 năm.

Trong quá trình phân tích các mẫu máu, Bischoff-Ferrari và các đồng nghiệp phát hiện ra rằng việc tiêu thụ omega-3 làm chậm quá trình lão hóa sinh học ở một số đồng hồ di truyền học biểu sinh lên tới hơn 4 tháng. Phát hiện này không phụ thuộc vào giới tính, độ tuổi hoặc chỉ số khối cơ thể của người tham gia. Việc kết hợp omega-3, vitamin D và tập thể dục được phát hiện là cho hiệu quả tốt hơn, tương tự như một trong những thử nghiệm đã chỉ ra.

Ngoài ra, các tác giả cũng phát hiện ra rằng ba biện pháp can thiệp này khi kết hợp với nhau sẽ có tác động mạnh mẽ nhất đến việc giảm nguy cơ ung thư và ngăn ngừa tình trạng suy nhược cơ thể trong ba năm. Các tác giả nghiên cứu cho rằng, mỗi biện pháp can thiệp này sẽ thông qua các cơ chế khác nhau nhưng đều có mối liên quan tới nhau và khi kết hợp lại, chúng củng cố lẫn nhau, tạo ra một hiệu ứng tổng thể mạnh mẽ hơn.

Hạn chế của nghiên cứu là không có thước đo chuẩn về tình trạng lão hóa sinh học mặc dù các nhà nghiên cứu đã chọn các xét nghiệm được xác thực nhất hiện có và số lượng mẫu người tham gia là người Thụy Sĩ do đó không đại diện cho toàn bộ những người trưởng thành từ 70 tuổi trở lên trên toàn cầu.

Theo: vista.gov.vn